私達が自分のために時間やお金を使うことは、

決して「もったいないこと」ではない。

以前、東松山のイベントで私のレッスンを受けてくださった方が、今回、新しくご入会くださいました。

その方が、こんな話をしてくださいました。

「子どもや家族のためなら、5,000円、1万円って、すっとお財布から出せるんです。

でも、
自分の健康のための5,000円、1万円は
贅沢かな。無駄遣いかなて感じてしまう。。

そんな時に以前、

凛先生が話してくれました。
『子どもにはお金をかけられるのに、どうして自分にはもったいないって思うんだろう』
『もっと自分に優しくしていいんですよ』
その言葉がずっと心に残っていたんです。

そして、

少し体の調子が悪いなと思ったときに、凛先生の顔が浮かびました。

『凛先生のレッスンを受けてみたい』って思ったんです。」

この言葉を聞いて、深く頷きました。

家族のためなら頑張れるのに、
自分のことになるとつい後回しにしてしまう。

そんな女性は、きっと少なくないと思います。

でも、

自分のために時間を使っていい。
自分の健康のために、お金を使っていい。

家族を大切にするのと同じように、
自分の身体も大切にしていい。

もっと、自分を自由にしていい。

そんなふうに、
自分自身に許可を出してあげてもいいのだと思います。

9月は、まず「整える」から。

9月のお知らせ

㊗️9/21月曜日　　休館日
㊗️9/22火曜日　　休館日

㊗️9/23水曜日　14:30〜15:30
　　　　　　　　ヒップアップヨガ　
　　　　　　　　担当　凛

その他のお休みはありません。

暑い、暑い、暑い

外は暑いのに、冷房の中にいると体が重だるい。

肩や首はいつもガチガチ。
腰もなんとなく違和感がある。
姿勢も気になる。
運動したい気持ちはあるけれど、きついことは続かなそう。

そんなお悩み、ありませんか？

「自分だけかな」と思わなくても大丈夫。

まずはスタジオで、
今の体の状態を一緒に確認してみませんか？

「運動不足を解消したいけれど、何をしたらいいかわからない」
「体が硬くても大丈夫？」
「いきなりレッスンについていけるか不安……」

そんな方も大丈夫です。

体験レッスンでは、
体の状態や不安なことを伺いながら、
無理なく始められる方法をご案内します。

頑張って運動を始めなくても大丈夫。

まずは、体を整えることから始めてみませんか？

ヨガやピラティスにこだわる必要もありません。

「姿勢を整えるために、ちょっと体を動かしてみよう」

そのくらいの気持ちで充分です。

初めの一歩は小さくて大丈夫。
できることから、無理のないペースで始めていきましょう。

小さな一歩を重ねることで、体は少しずつ変わっていきます。
スタジオ凛より