今回は、東松山農林公園の緑に囲まれた心地よい空間で、屋外ピラティスを開催しました。

いつものスタジオを飛び出して、自然の中で体を動かす。
風を感じ、景色を楽しみながら、のびのびと体を動かす時間です。

レッスンでは、まず皆さんの体の状態を確認することから始めます。

痛みがあるところ、苦手な動き、できないこと。
一人ひとり体は違います。

周りと比べたり、無理に頑張ったりする必要はありません。
今の自分の体を知り、自分に合った動き方を見つけていくことを大切にしています。

そして、体のことだけでなく、日常生活にもつながるお話を交えながら、笑いもある楽しい時間に！

参加者の皆さんから、こんな感想をいただきました。

* 「外でピラティスをやってみたかった！最高に気持ちがいい。楽しかった！」
* 「先生のお話がとっても面白いから、どんどん引き込まれました」
* 「痛みがあること、できないことがあることを先に聞いてくれたから安心してできました」
* 「普段の自分は何かと忙しく、頭の中が目まぐるしいんだと気づきました。凛先生の『人も自然の一部』というお話が、しっくりきて心に沁みました」

「人も自然の一部」

私たちも自然の一部です。
いつも何かを頑張るばかりではなく、自然の中で呼吸をして、自分の体を感じてみる。

そんな時間も大切にしてほしいと思っています。

体を動かす楽しさはもちろん、ちょっとした気づきや発見を持ち帰っていただけたら嬉しいです。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！