9月のスケジュールになります。

休館日

9/15月曜日
9/16火曜日
9/23火曜日　

週替わりヨガ 18時30分スタート

6日　ピラティス
意識的な呼吸と共に体をリフレッシュしましょう。
担当　凛

13日　カポエイラステップ
「ジンガ」で体幹だけでなく全身のしなやかな筋肉を育てましょう♪
担当　杉島小百合ir

20日　逆点のポーズにチャレンジ
痛くも、怖くもない、スッキリ感を味わう逆点ポーズをしましょう

担当　凛

27日　筋調整ヨガ
筋肉の特性、収縮形態の1つであるアイソメトリック（等尺性収縮）を用いる頑張らないヨガをやってみましょう。
担当　凛