約1年前、K様が初めてスタジオに来られた時は、腰痛がひどく、杖をついて歩かれていました。

まずはできることから。

スタジオレッスンをコツコツ続けていただき、半年ほど経った頃、

「腰痛がなくなりました！」

と笑顔で報告してくださったことを今でも覚えています。

まるで自分のことのように嬉しい瞬間でした。

そして今回、さらにステップアップとして取り組んだプライベートレッスン。

きっかけは、

「腹筋を割ってみたい！」

そんな一言でした。

じゃーやりましょう^_^

3回目のレッスンで、すでに腹筋の変化を実感。

しかし、それ以上に印象的だったのは姿勢の変化です。

猫背気味だった姿勢が整い、
頭の位置が引き上がり、
呼吸がしやすくなり、
内臓の調子も良くなったそうです。

体力がないから。
年齢を重ねたから。
今さら変われないから。

そんなことはありません。

身体は、正しく使い続けることで少しずつ変わっていきます。

一人で頑張るのではなく、
一緒に考えながら、一緒に歩んでいきましょう。

Ｑ① パーソナルレッスンを受ける前、不安や迷いはありましたか？

Ａ　私より先に受講されていた方からお話を聞いていたので、大きな不安はありませんでした。ただ、「ついていけるかな？」「少しきついレッスンなのかな？」という不安は少しありました。

Q ② 初回レッスンを終えて、その不安や迷いはどのように変わりましたか？

Ａ　私自身の体力や骨格に合わせたプログラムを組んでいただき、一つひとつ丁寧に指導していただけたので、不安はなくなり、「これから身体がどう変わっていくのだろう」という期待に変わりました

Ｑ　③ 2回、3回とレッスンを重ねる中で、ご自身の身体の使い方や姿勢について、「こういうことだったんだ」と実感したことはありますか？

Ａ　私は骨盤が後傾しやすく、いわゆる猫背タイプです。
レッスンを続ける中で、お尻をプリっと上向きに保つ感覚や、胸を開いて肩甲骨を安定させる感覚が少しずつわかるようになってきました。
最近では、その感覚を日常生活の中でも意識できる場面が増えています

Q ④ 5回コースを終えた今、率直なお気持ちと、一番変化を感じていることを教えてください。

Ａ　毎日顔を合わせる母から「姿勢が良くなったね」と言われた時は、とても嬉しかったです。

また、レッスンを始める前と5回コース終了後の姿勢の写真を見比べると、その変化は自分でも驚くほどで、まるで別人のようでした。

身体の変化を目で見て実感できたことで、「思い切って始めて良かった」と心から感じています。

Ｑ⑤ 最後に、レッスンを始める前のご自身に、今ならどんな言葉をかけますか？

Ａ　キツいポーズもありますが、続けるほどに身体は確実に変わっていきます。

一回一回のレッスンを大切にしながら、これからも頑張っていこうと思います‼️